PASKESEHATAN

Manfaat Kolagen untuk Kulit Selain Cegah Penuaan Kulit

ADVERTISEMENT

BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM – Ada banyak manfaat yang terkandung dalam kolagen, mulai dari menjaga kekuatan dan elastisitas kulit serta membentuk struktur kulit yang sehat.

Salah satu manfaat kolagen yang banyak dicari adalah mencegah tanda-tanda penuaan kulit (anti-aging). Namun, sebetulnya tak hanya itu, masih ada banyak manfaat kolagen untuk kulit yang Pasjabar lansir dari ALODOKTER pada Rabu (28/2/2024):

1. Menjaga elastisitas dan kekencangan kulit

Kekencangan dan elastisitas kulit ditentukan oleh lapisan dermis atau lapisan kulit bagian tengah. Lapisan ini tersusun atas berbagai komponen, termasuk kolagen dan elastin. Nah, dengan jumlah kolagen yang cukup, kulit pun akan menjadi lebih elastis dan kencang.

2. Mencegah munculnya stretch mark

Stretch mark biasanya muncul karena perubahan bentuk tubuh, misalnya kenaikan berat badan ataupun kehamilan. Untuk mencegah munculnya stretch mark, jumlah kolagen dalam tubuh harus melimpah supaya kulit tetap terjaga elastisitasnya.

Dengan kulit yang elastis dan kokoh, garis atau guratan stretch mark pun bisa tidak mudah muncul. Kalaupun muncul, kolagen bisa membantu menyamarkan stretch mark.

3. Mencegah dan mengatasi kulit kering

Selain menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, kadar kolagen yang melimpah dalam tubuh juga dapat menjaga kulit tetap lembap. Kalau kulit selalu terhidrasi, tentu saja kamu akan terhindar dari masalah kulit kering. Bonusnya lagi, kulit akan jadi lebih halus, lho.

4. Mengurangi kerutan

Seiring bertambahnya usia, regenerasi sel kulit akan melambat dan menyebabkan lapisan kulit bagian luar menipis. Hal inilah yang mendasari munculnya kerutan pada kulit.

Nah, untuk mengurangi kerutan yang menggangu penampilan, pastikan tubuhmu tidak kekurangan kolagen, ya. Soalnya, kolagen berperan penting dalam perbaikan jaringan kulit. Dengan begitu, kulit akan tampak lebih mulus, kencang, dan awet muda karena bebas kerutan.

5. Mendukung pemulihan luka

Proses penyembuhan luka di kulit membutuhkan nutrisi yang cukup, termasuk protein dan kolagen. Dengan tercukupinya asupan kolagen, kulit yang terluka bisa lebih cepat sembuh dan menutup dengan sempurna. Kolagen juga bertugas untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan kuat setelah luka sembuh.

Sumber Kolagen yang Bisa Dikonsumsi

Kamu tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk membeli berbagai produk kesehatan atau skincare mahal untuk memperoleh kolagen. Jika ingin memperoleh kolagen secara alami dan lebih ekonomis, kamu hanya perlu rutin mengonsumsi makanan bergizi, seperti:

  • Kaldu tulang sapi atau sumsum tulang
  • Ikan dan seafood
  • Daging sapi atau ayam
  • Telur
  • Kacang-kacangan
  • Buah-buahan, seperti jeruk, tomat, mangga, dan jambu
  • Sayuran, seperti brokoli, bayam, dan kale

Tak hanya mengandung protein dan kolagen, makanan tersebut juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Selain makanan, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kolagen untuk kulit dari suplemen. Berbeda dengan makanan, suplemen kolagen umumnya bisa diserap langsung oleh tubuh. Hal itu karena, suplemen kolagen mengandung peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis yang dapat diserap melalui saluran pencernaan.

Namun sebelum mengonsumsi suplemen kolagen, perhatikan dulu komposisi yang tertera di kemasan. Beberapa suplemen menggunakan produk hewani yang mungkin memicu gejala alergi bagi sebagian orang, misalnya ikan atau kerang. (ran)

Nurrani Rusmana

Recent Posts

Piala AFF 2024 Tidak Diperkuat Pemain Senior Liga 1

WWW.PASJABAR.COM -- Manajer Timnas Indonesia Sumardji mengungkap alasan tidak ada pemain senior dari Liga 1…

3 jam ago

Bey Machmudin: Delapan Kecamatan di Kabupaten Bandung Terendam Banjir

KABUPATEN BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM -- Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin menyatakan banjir akibat hujan dengan…

4 jam ago

Line Up Mengerikan Timnas Indonesia di Piala ASEAN Mitsubishi Electric Cup 2024

WWW.PASJABAR.COM -- Shin Tae-yong memanggil 33 nama untuk menjalani pemusatan latihan di Bali, sebelum ambil…

4 jam ago

Habib Luthfi Beri Pesan untuk Calon Pemimpin Daerah

CIMAHI, WWW.PASJABAR.COM -- Habib Luthfi Bin Yahya memberikan pesan menyejukan menjelang Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada)…

5 jam ago

Herman Suryatman Sampaikan Apresiasi Mendalam kepada Para Guru

KOTA BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM – Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Herman Suryatman menyampaikan penghormatan dan apresiasi…

5 jam ago

Bio Farma dan Gates Foundation Berkolaborasi

BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM -- Bio Farma, induk holding BUMN Farmasi Bio Farma Group, pada tanggal 25…

6 jam ago