BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM– khasiat Jambu Monyet memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah meningkatkan kekebalan imunitas tubuh.
Dilansir dari Klikdokter, Satu porsi jambu monyet (99,25 gram) mengandung:
Kalori: 48
Karbohidrat: 12 g
Gula: 6 g
Serat: 3 g
Vitamin A; 27 μg
Vitamin C: 102 mg
Jambu monyet adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi. Terdapat juga beberapa mineral terkandung di dalamnya, yaitu fosfor dan magnesium, serta zat besi.
Ada beberapa manfaat Jambu Monyet lainnya yakni ;
1. Mencegah Kanker
Dokter Muhammad Iqbal Ramadhan menjelaskan, buah jambu monyet mengandung senyawa proanthocyanidin, yaitu golongan flavonoid yang dapat menekan replikasi sel kanker.
Buah jambu mete juga mengandung beberapa mineral yang dapat mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi. Mengonsumsi jambu monyet dapat mencegah kanker usus besar.
2. Meningkatkan Energi
Jambu monyet dapat membantu melawan penyakit dan bakteri dengan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
“Karena jambu monyet kaya antioksidan, maka akan meningkatkan kekebalan sistem imun tubuh juga,” ucap dr. Iqbal.
3. Baik untuk Kesehatan Otak
Jambu monyet juga tinggi senyawa tanin. Senyawa tersebut juga bisa ditemukan pada kopi, teh, dan anggur merah.
Tanin dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya yaitu melawan peradangan dan melindungi kesehatan otak.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Dijelaskan oleh dr. Iqbal, kandungan mineral jambu monyet yaitu fosfor dan magnesium memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral tersebut juga berperan dalam penyerapan karbohidrat dan lemak di dalam tubuh.
5. Mencegah Anemia
Jambu monyet mengandung zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi juga membantu memperkuat sistem kekebalan dan fungsi enzim.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti anemia, infeksi, kelelahan, dan lainnya. Oleh karena itu, makan jambu monyet dapat membantu Anda mencegah gangguan kesehatan tersebut.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Purdue University, Amerika Serikat, minyak esensial dan jus jambu monyet dapat membantu mengobati penyakit kulit seperti kapalan, bisul, dan kutil.
“Jambu monyet juga kaya akan vitamin C, maka berperan dalam menjaga kesehatan kulit serta mempertahankan serat-serat kolagen dan elastin sehingga kulit jadi lebih sehat,” ucap dr. Iqbal.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Dokter Iqbal mengatakan, kandungan vitamin di dalam jambu monyet seperti vitamin A, D, E, dan K berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung.
8. Meningkatkan Kesuburan Pria
Manfaat jambu mete lainnya adalah menambah dan menjaga kesuburan pria.
“Jambu monyet memiliki kandungan alami yang akan meningkatkan [kemampuan] aktivitas seksual dan hormon testosteron serta kualitas sperma seorang pria,” ucap dr. Iqbal.
9. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Khasiat jambu monyet berikutnya adalah membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi jambu monyet sesuai porsi dan secara teratur dapat membantu menurunkan penumpukan lemak yang mengarah kepada penambahan berat badan. (*)
