PASJABAR

BANDUNG, WWW.PASJABAR.COM – Belakangan ini, wilayah Bandung Raya mengalami cuaca ekstrem dengan suhu terendah berkisar antara 16-21 derajat dan tertinggi 29-30 derajat.

Berbagai potensi penyakit bisa menyerang warga. Oleh karena itu, warga Bandung diimbau untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh mereka selama cuaca ekstrem.

Dilansir dari situs resmi Pemprov Jabar, Selasa (16/7/2024), Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan pada Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung, Deborah Johana Ratu, mengungkapkan beberapa penyakit yang berpotensi muncul, antara lain common cold (flu), Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) seperti batuk, asma, dan nyeri sendi pada penderita rematik.

Meski demikian, sejumlah langkah pencegahan dapat dilakukan agar tetap sehat meskipun menghadapi cuaca ekstrem.

“Hal yang seharusnya dilakukan sebenarnya tidak begitu banyak perbedaan. Antara lain tetap kita harus melakukan perilaku hidup bersih dan sehat,” kata Deborah.

Selanjutnya, ia memberikan kiat dengan singkatan CERDIK, yang berarti:

C: Periksa kesehatan secara rutin

E: Enyahkan asap rokok

R: Rajin aktivitas fisik

D: Diet seimbang

I: Istirahat cukup

K: Kurangi stres

Deborah juga menyarankan mengonsumsi tanaman obat yang ada di rumah jika tubuh mulai menunjukkan gejala penyakit seperti batuk atau flu.

“Kalau misalnya batuk bisa juga menggunakan jeruk nipis ditambah dengan kecap dengan perbandingan satu banding satu,” katanya.

Ia juga mengingatkan, jika gejala penyakit tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat I (Puskesmas, Klinik, atau Dokter) untuk mencegah penyebaran penyakit yang lebih serius.

“Tadi adalah salah satu upaya pencegahan. Tetapi jika memang sudah lebih dari beberapa hari, sebaiknya periksa ke faskes tingkat pertama. Khawatirnya, ada penyakit-penyakit lain yang memang harus diantisipasi,” pungkasnya. (han)